バランスよく食べよう!

  • 2020.05.11 Monday
  • 10:00

 

 

食べものにはそれぞれ異なった栄養素が含まれます。

いろいろな食べものを組み合わせることで、子どもたちの成長に必要な栄養素を

バランスよくとることができます。

 

 

バランスの良い食事ってなんだろう??

給食のメニューを参考に考えてみましょう。

・ごはん〈主食〉

・カレーソテー〈主菜〉

・納豆あえ〈副菜〉

   ⇓⇓

・主食:ごはん、パン、麺など⇒【炭水化物】エネルギー源になる!

・主菜:肉、魚、豆腐、卵など⇒【たんぱく質】からだをつくる💪

・副菜:野菜、海藻、果物など⇒【ビタミン・ミネラル】からだの調子を整える!

 

☆カレーソテー

【材料】

 ・豚肉   200g        ・カレー粉 2g

 ・玉ねぎ  中1個(280g)  ・しょうゆ 7g

 ・にんじん 中1本(100g)  ・塩・こしょう 少々

 ・ピーマン 1個(30g)

 

【作り方】

 ‘敍は一口大、玉ねぎは薄切り、にんじんはいちょう切りにする。

 ▲圈璽泪鵑倭討澆犬鸚擇蠅砲垢襦

 F蕕鯒し、油をあたため,鉢△鰡屬瓩襦

 つ缶N舛婆を調えたら完成!

 

 

☆納豆あえ

【材料】

 ・納豆   1パック(50g) ・しょうゆ  小さじ1(7g)

 ・キャベツ 140g      ・マヨネーズ 大さじ2(25g)

 ・コーン缶 50g

 

【作り方】

 ‘蕕鯒し、油をあたため、納豆・コーン缶を炒める。

 ↓,鬚靴腓Δ罎嚢瓩蠅鼎韻垢襦

 キャベツは一口大に切ってゆで、水切りする。

 き△鉢をマヨネーズで和えたら完成!

 ※キャベツをほうれん草に変えてもおいしくできます!

 

 

カレーソテーや納豆あえは子どもたちに人気のメニューの一つです♪

野菜もたっぷりとれるので栄養満点です。

このように主食・主菜・副菜を意識してメニューを決めると、バランスがよくなります。

 

 

忙しいときには・・・

主食と主菜を兼ねる1品にしたり、あまり手を加えずに食べられる食材を使うのも

良いと思います。

(例)・ツナ缶やひじきを加えた炊き込みご飯+野菜たっぷりみそ汁

   ・食パンに野菜とハム、チーズをのせたピザトースト+果物 など

 

 

ぜひ、お家でも給食メニューを作ってみてください♪

また、みんなと一緒に給食を食べられる日を楽しみにしています。

 


 

いろいろじゃんけん♪

  • 2020.05.09 Saturday
  • 10:00

 

 

幼児クラスになってじゃんけんの仕組みがわかってきた子どもたち。

年長組になると、順番決めや玩具の貸し借りなどの場面でじゃんけんをする姿も見られます。

 

今回は体を動かしながら楽しめるいろいろな種類のじゃんけんをご紹介!

 

<お好み焼きじゃんけん>

 

2人で立って向かい合わせになり「おこのみじゃんけん、じゃんけんぽん!」の掛け声でじゃんけんをします。

 

 

勝ったひとはそのまま。負けた人はお好み焼きになります。(うつぶせになります)

 

10秒数える間に勝ったひと(焼き手)は負けた人(お好み焼き)をひっくり返そうとします。

負けた人はひっくり返されないように踏ん張ります。

ひっくり返せたら焼き手の勝ち!!

 

ひっくり返せなかったらお好み焼きの勝ち!!!

 

 

<新聞じゃんけん>

 

用意するもの:新聞紙×人数分(なければ大きめの紙でかまいません)滑ると危ないので裸足で行いましょう。

 

まずは新聞紙を1枚広げてその上に立って乗り、向かい合ってじゃんけんをします。

 

勝った人はそのまま。負けた人は新聞紙を半分に折りたたみ、その上に乗ります。

 

じゃんけんを繰り返していくと、だんだん新聞紙が小さくなっていきます。

バランスを崩して新聞紙から落ちた人が負けです。

 

<足じゃんけん>

まず初めに足でのじゃんけんの方法を覚えます。

グー→足をとじる

チョキ→足を前後に開く

パー→足を左右に開く

 

じゃんけんのポーズが理解できてきたら「♪アルプス一万尺」のメロディーに合わせてやってみましょう。

♪「あーしをそろえて(グー) かたあしさーげて(チョキ) あーしをひらいて(パー)じゃんけんぽん!」

 

♪「ランラララ ラララ・・・」の部分はそれぞれの動きをします。

勝った人→スキップをしながら負けた人の周りを回る

負けた人→うつ伏せで手足をバタバタさせる

 

 

<ごろーんじゃんけん>

体育座りで向かいあってじゃんけんをします。

 

勝った人はばんざいをして喜び、負けた人は後ろにごろーんとひっくり返ります。

そのまま腹筋を使って起き上がり、またじゃんけんをします。

3回先に勝った方が勝ちです。

 

今回は4つのじゃんけん遊びを紹介しました。

親子でも兄弟でも楽しめるものばかりなので、ぜひご家庭でも試してみてください!

 

 

 

 

 

【実験】人が消えた?!

  • 2020.05.08 Friday
  • 10:00

 

ペットボトルの中に入っている人が消える・・・?

 

お風呂に入るときにできる、

なんだか不思議な実験遊びを紹介したいと思います! 

 

〈必要な材料〉

◎ラベルを取ったペットボトル

◎ペットボトルの中に入れるイラストを作る物

 →色紙、はさみ、ペン

 

〈作り方〉

.撻奪肇椒肇襪涼罎貌れるイラストを

ペットボトルの半分ほどのサイズで作ります。

今回は人の形に切ってみました。

▲撻奪肇椒肇襪縫ぅ薀好箸鯑れ、キャップをしっかり閉めたら準備完了!

 

実験場所は"お風呂"です!

暑くなってきたので水遊びのときに試してみるのもいいですね!

 

☆それでは実験スタート☆

 

始めははっきりと人の全身が見えていますね!

 

ペットボトルを少しずつお風呂の中へに入れていきます。

 

すると足元から消えてきました、、、!

 

さらにどんどん沈めていくと、、、

 

 

みるみるうちに体が見えなくなりました!

 

 

このまま中の人は消えてしまうのか、、?!

 

 

残すは顔のみ、、、

 

中の人が消えてしまいました!!!

 

 

中の人が消えて見えたら実験成功です☆

実はこれ光の全反射によってペットボトルの中の人が見えなくなる仕組み!

ペットボトルの傾け方を変えてみると中の人が小さく見えたりもします。

いろいろな角度で傾けてみてね!

 

※ペットボトルの半分サイズより大きい人を入れてしまうと、上手く消えないから気をつけてね!

 

みんなも好きなイラストで試してみてね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ふれあい遊び

  • 2020.05.07 Thursday
  • 10:00

 

今日も前回に引き続きお母さん、お父さんだけでなくお姉ちゃんやお兄ちゃんなどの兄弟、おじいちゃんやおばあちゃんなどみんなで楽しめるふれあい遊びを紹介したいと思います♪

 

まずは1つ目!

 

『バスタオルすべり』

 

 

 

☆やり方☆

.丱好織ルを敷いて子どもがその上に座ります

(この時にバスタオルをしっかり握るように伝えてください♪)

∋劼匹發後ろに倒れないようにゆっくりとすべらせます!

 

この遊びにはバランス感覚を養う効果や筋力も使うので大人も子どももいい運動になります!

更には、車などに見立てて遊べば子どもの想像力の発達にも繋がります♪

お家の色々な所へ冒険してみてください☆

 

 

2つ目!

 

『バスタオルハンモック』

 

 

 

☆やり方☆

.丱好織ルの上に寝た子どもを大人2人でバスタオルの四角を持ってゆっくりと持ち上げます!

▲魯鵐皀奪のようにゆらゆら揺らしてあそびます♪

 

この遊びにはバランス感覚を養う効果やバスタオルにくるまる安心感、一定のリズムの揺れによるリラックス効果があります♪

ブランコのように左右に振ってみたり床にぶつからないように上下に動かしてみても楽しいですよ!!

 

3つ目!

 

『おふとんやまのぼり』

 


 

☆やり方☆

”枌弔鮟鼎佑道海鬚弔ります!

布団の山をのぼります!

 

この遊びには筋力を上げる効果や「のぼれるかなあ?」という子どもの好奇心や登れた時の「やったあ!もう一回ちょうせんしよう!!」という達成感、意欲を感じられます!

子どもに合わせて布団の高さや角度変えてみてください♪

 

今回はバスタオルやおふとんなど家にあるものを使ったふれあい遊びをご紹介しました☆

ぜひぜひお家でお子さんと楽しく試してみてください!

オリジナルすごろくを作ろう♪&みなみちゃんをさがせ!

  • 2020.05.02 Saturday
  • 10:00

5月に入った途端気温が上がり、昨日・今日と暑い日となりました。

水分補給や帽子など、熱中症対策を忘れず元気に過ごせると良いですね!

 

保育園の5月の体操は「かっぱたいそう」です。とても面白いたいそうですので、お家でもやってみて下さい!(インターネットで動画検索すると出てきます。)

 

 

 

さて、今日は作る時も遊ぶ時もワイワイと楽しめる「手作りすごろく」の作り方を紹介します。

 

用意するものは

・かみ

・いろえんぴつ(クーピー、ぺん)

・ハサミ

・のり(テープ)

 

最初に、紙と色鉛筆などの画材を用意します。

 

スタートとゴールを書きます。

 

スタートからゴールをつなげるように道を書きます。

 

 

道がつながったら、そのマスの中に好きなように書き込んでいきます。

内容をみんなで一緒に考えるのも楽しいですよ!家族ならではの内容を入れると、オリジナル感が出て良いですね♪

 

 

 

コマは、お家にあるおはじきやペットボトルの蓋を利用すると簡単です。

紙を三角に折ったものでもOK。あっという間に完成します!

 

さいころは、家にあるものを使っても良いですし、下のように書いて、切って組み立ててもできます。

(組み立てる前に数字を書いて下さいね!)

 

すごろくは、保育園でも人気のある遊びです。

 

家族みんなで「オリジナルすごろく」を作って、遊んでみて下さいね!

 

 

 

最後に、「みなみちゃんをさがせ!」

画質が悪いため、少し見えにくいです…。ごめなさい…( ;∀;)

 

第1問

 

5にんかくれてるよ

 

 

第2問

ちょっぴり いじわるもんだい…

 

わかるかな?(7にんかくれているよ)

 

正解は

 

第1問 答え

 

 

 

第2問

えんTシャツのむねにもいました!

 

 

 

 

間違い探しに挑戦!パート2

  • 2020.05.01 Friday
  • 10:00

クラスに飾られている壁面…みなさんどんなもの覚えていますか??

 

この壁面はみかん組に飾られているものです!

なんのお花か分かるかな??

 

 

 

 

正解は…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちら!

たんぽぽです!

 

 

 

クラスの何もない壁を華やかにしてくれる壁面。クラスによってそれぞれ違うのが面白いですよね。

今日はそんなクラスの壁面の間違い探しに挑戦です!

 

間違いは5個あります。答えは1番最後に発表です!

 

 

 

第1問

 

これは、もも組の壁面です。

桜やチューリップなど春のお花がたくさん飾られていますね♪

(間違いは5個あります)

 

 

 

 

第2問

 

これは、いちご組の壁面です。

いろんな色のチューリップが咲いていますね!

(間違いは5個あります)

 

 

 

 

 

第3問

 

これは、すみれ組の壁面です。

にじみ絵の模様が付いたちょうちょが素敵ですね♪

(間違いは5個あります)

 

 

 

 

第4問

 

これは、さくら・こすもす組の壁面です。

可愛いらしい動物がたくさん飾られていますね!

(間違いは5個あります)

 

 

この問題で最後です!!

分かったかな??

答え合わせをしてみよう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第1問

もも組壁面

チューリップの目がぱっちりに!!

 

 

第2問

いちご組壁面

ちょうちょが高く飛んでるね♪

 

 

第3問

すみれ組壁面

妖精のゴムの色気付いたかな??

 

 

第4問

さくら・こすもす組壁面

くまの持っているお花がない…と思ったら、ぞうの汽車にくっついてた!!

 

 

みんな全部分かったかな??

保育園のトイレ

  • 2020.04.30 Thursday
  • 10:00

今日は保育園のトイレを紹介します。

 

園ではトイレトレーニングを始める目安は

(盥圓出来る

簡単な言葉を理解しカタコトを話す

G喃間隔が1〜2時間くらい空いている

これらの身体の準備ができたらトイレに誘ってみます。

さて園のトイレを見学していきましょう。

 

いちご・もも組のトイレはココです

 

ウンチの時ゴローンとする場所はここ

ゴロンとしたら視線の先に・・

アンパンマンが天井から見守ってくれていますね。

 

先ずは便座に座る経験をします。嫌がるときはパンツを替えるだけにしておきますね(^-^)

座ることが出来たら「チー、チー」と1分ほど・・・

「出ないね〜」と戻って来ました。

でも、こんな時も!

あ!オシッコが出た!!「出たね」と便器の中を自分の目で見て確認(^-^)

こんな経験を焦らず、慌てず積んでいきます。

 

 

みかん組のトイレはココです。

小さな便器が可愛いでしょう?
男の子用の便器もあります。保育士は現在女性ばかり…お父さんやお兄ちゃん、立って排泄する姿を教えてあげて下さいね。

 

個室もあります。

便座に座ると足が床につかない子のために足を置く台があります。これなら安心して座ることができますね。

なかなかトイレトレーニングが進まなくても焦らないで下さい。

タイミングは一人ひとり違います。焦らず比べず見守りましょう。

 

幼児園舎のトイレはココです。

すみれ組とさくら・こすもす組の保育室の間にあります。

オレンジの扉が明るいトイレです。

トイレットペーパーも自分で切って使うようになります。

 

あ!スリッパがありますね。上靴を履いて生活する幼児クラスはトイレではスリッパを履きます。

すみれに進級すると上靴にスリッパに運動靴・・・子ども達は一つひとつ考えながら身につけていきます。

 

4〜5歳になっても、たまには間に合わなかったりおねしょをしてしまったりもあるかもしれません。

一番ショックを受けるのは子ども自身です。

旅行などの宿泊時はちょっと大きめの紙パンツを誰にも内緒で使ったり、家庭では念のためおねしょシーツを使って成長を見守りましょう。

 

 

保護者の方が来園された時使っていただける大人用のトイレは、みかん組のトイレに一つ、幼児トイレに一つ、そして・・・

最後にクイズです

 

ここは、どこでしょう??

答えは

 

 

幼児園舎屋上です。ここに一つトイレがあるのです。(主に幼児クラスが屋上を使用するときに使っています)

 

今回は園のトイレを紹介しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飾ろう!遊ぼう!デザインしよう!たのしいぬりえ♪

  • 2020.04.28 Tuesday
  • 16:35

今日はおうちでできる『南大高保育園オリジナル ぬりえ』をご紹介します♪

 

どんなぬりえなんだろう、やってみたい!と気になった方!

南大高保育園のホームページからダウンロードできちゃいます!

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〈ぬりえの印刷 やり方〉

‘鄲膵睚欅蕷爛曄璽爛據璽検◆屮曄璽燹廚魍きます。

 

▲曄璽爐留βΣ縞にある「ダウンロード」から塗りたい絵をクリックし、ダウンロードします。

ダウンロード完了後、印刷することができます。

用紙はA4サイズがオススメです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

ぬりえのラインナップはこちら↓

 

1つ目のぬりえは「アマビエ」です。

みなさん「アマビエ」は知っていますか?

 

アマビエは日本に伝わる”半分人間、半分魚”、

光る海の中から出てきて”豊作や疫病を予言”してくれる妖怪です。

妖怪だけど、かわいい見た目ですね。

 

現在コロナウイルスにより世界中が混乱する世の中、妖怪アマビエ様が疫病退散のご利益があると言われているそうですよ。

このぬりえを塗ったら、ぜひお守りとしておうちに飾ってみてください♪

 

 

2つ目のぬりえは「こいのぼり」です。

もうすぐ5月。5日には”子どもの日”がありますね。

子どもの日は別名、端午の節句(たんごのせっく)とも言われています。

「子どもたちが元気に育ち、大きく成長したことをお祝いする日」。

”こいのぼり”を飾っているご家庭もあるのではないでしょうか♪

どうしてこいのぼりを飾るのか知っていますか?

こいのぼりには「流れの激しい川でものぼってしまうたくましい”コイ”のように、

子どもたちが元気にたくましく成長しますように」と願いが込められています。

 

このぬりえは迷路にもなっているので、迷路にもぜひチャレンジしてみてくださいね!

 

 

3つ目のぬりえは「くるま」です。

みなみおおだかちゃんが描かれたシンプルな車。

みんなのアイデアでかわいく♡、かっこよく!この車をデザインしてみてください!

完成したステキな車は、よかったら保育園に持ってきて先生たちに見せてね♪

 

 

〈ぬりえ 見本〉

 

みんなの好きな色で塗ってみてね♪

 

 

間違い探しに挑戦!

  • 2020.04.27 Monday
  • 10:00

今日はみんなで間違い探しにチャレンジ!保育園の色々な場所を使っていきますよ☆

 

まずは、間違い探しを行う前にクイズです!!この写真の場所はどこでしょう〜??

ここは、乳児クラスが遊んでいる園庭です。毎朝の体操もこの園庭で全クラスで行っています!

今現在は協力休みを頂いている関係で子どもの人数は少ないのですが、普段は子どもたちの元気いっぱいの声が園庭に響き渡っています♪

 

早速、乳児園庭を使っての第一問☆

二つの写真の中に違うところが5つあります。どこが違うか探してみてね!

答え合わせは最後にあります。

 

続いて第二問目☆

ここはどこでしょう〜??

ここは、子どもたちも大好きなすみれ組のおままごとコーナーです!

毎日、プリンセスになったり、お母さんやお父さんになりきったり、ごっこ遊びを友だちと楽しんでいますよ♪

 

ではすみれ組のおままごとコーナーを使って、間違い探しに挑戦しましょう!

違うところは6つあります。頑張って見つけてね!

 

では、第三問☆(これが最後の問題です)

ここはどこでしょう〜〜?

ここは、さくら・こすもす組のお部屋です。

子どもたちの作った素敵な春の壁面が飾ってありますね♪

 

では、最後はこの壁面を使った間違い探しです。ちょっと難しめですよ〜!

二つの写真をよ〜く見てね!違うところは6つあります☆

どこが違うか分かったかな〜??

 

では、答え合わせです!!

第一問目

ボールの色が変わっていたり、あったはずのタイヤがなくなっていたり…5つ見つけることができたかな??

 

第二問目

椅子の色や、赤ちゃんのお布団の色が変わっていたり…

オムレツがおにぎりになっていたりとよ〜く見ると違うところがあったと思います!!

 

第三問目

これはちょっと難しい問題だったのではないでしょうか?

1枚だけすみれ組の壁面が貼られていたり、さくら組のお友だちの壁面の場所が変わっていたり…

6つ全部見つけることが出来たお友だち素晴らしいです☆☆

お家で・・・クッキング編パート2

  • 2020.04.25 Saturday
  • 10:00

 

春の旬に食べ物といえば、前回のクッキング編でも取り上げた新玉ねぎの他にも、ふきやたけのこ、菜の花、新じゃがいも、春キャベツなど沢山あるかと思います。

 

その中でも今回は、料理で出番の多いじゃがいもをピックアップしたいと思います!

じゃがいもは、いも類の中でもビタミンCやカリウムが多く含まれています。

じゃがいもに含まれているビタミンCは加熱しても壊れにくく、みかんと同じくらいの量のビタミンCが含まれています。

カリウムはむくみ解消にも効果があります。

 

 

今日は【じゃがいも】を使った簡単なレシピを紹介します。

子どもたちと一緒にできる作業もありますので、ぜひ一緒に作ってみてください!

 

まずは、「じゃがいも」クイズです。みんなは「じゃがいも」のことをどれだけ知ってるかな?(答えは最後に発表します。)

第1問

「じゃがいも」はどれでしょうか?

 

第2問

「じゃがいも」の花は何色と何色があるでしょうか?

 

’鬚隼

白とピンク

赤と紫

 

第3問

「じゃがいも」はどの部分を食べてるでしょうか?

 

 

 

分かるかな?

 

 

次は、お家でお子さまと一緒に作れる「じゃがいも」のレシピを紹介します。

 

 

☆ポテトサラダ

〜材料〜

・じゃがいも 2個

・にんじん 1/4本

・きゅうり 1/4本

・塩こしょう 少々

・マヨネーズ 大さじ5

 

〜作り方〜

,犬磴いもは芽を取り、ふかす。(耐熱容器に入れて、レンジでチン!でもOK!)

△佞したじゃがいもの皮をむき、ボウルに入れ、マッシャーで潰す。

にんじんは皮をむき、いちょう切りにして火が通るくらいゆでる。

(人参は、型抜きをしても楽しいですね♪最後に上に飾ると見た目もかわいい♡)

いゅうりはいちょう切りにして、サッとゆでる。

イ犬磴いもの入ったボウルににんじん、きゅうり、マヨネーズを加えてあえて、塩こしょうで味をととのえて、完成!

 

(じゃがいもを潰す作業は子どもたちと一緒にやってみてください。)

 

 

☆いももち

〜材料〜

・じゃがいも 2個

・片栗粉 大さじ4

・バター 10g

・しょうゆ 少々

・サラダ油 少々

 

〜作り方〜

,犬磴いもの芽を取り、ふかす。(耐熱容器に入れて、レンジでチン!でもOK!)

△佞したじゃがいもの皮をむき、ボウルに入れ、マッシャーでつぶす。

つぶしたじゃがいもに片栗粉とバターを加えてこね、食べやすい大きさの小判型にまとめる。

い泙箸瓩燭發里諒厂未砲靴腓Δ罎魴擇ぬる。

ゥ侫薀ぅ僖鵑北をひいて、両面軽く焼き目がつくくらい焼き、完成!

 

(保育園のおやつの定番メニューです。おうちでは中にチーズを入れるなど、アレンジもできます。)

 

 

最後にクイズの正解を発表します。

 

第1問 ◆´,呂気弔泙い癲↓はさといもです。同じいもでも見た目も味も違います。

 

第2問   屬犬磴いも」の花には白の花と紫の花があります。「じゃがいも」の種類で花の色が違います。

 

第3問  ,い弔發澆鵑覆食べてるのは,稜鬚ど分です。

 

どうでしたか?みんなは「じゃがいも」のことどれだけ知っていたかな?

クイズが全部わかった人も一つもわからなかった人も「じゃがいも」のことをもっとしらべてみよう!  

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